กิจกรรมที่ 6 การศึกษาเรียนรู้วิธีการสร้างบล็อกและการใช้งานบล็อก

ตามที่ข้าพเจ้าได้เรียนรู้วิธีการสร้างบล๊อกและการใช้งานแล้ว ซึ่งอาจารย์ให้นักศึกษาส่งงานผ่านทางบล๊อกนั้น  ข้าพเจ้าคิดว่ามีความเหมาะสมเป็นอย่างยิ่งสำหรับในยุคสมัยที่เทคโนโลยีก้าวล้ำแบบในสังคมปัจจุบันอีกทั้งยังสามารถนำไปปรับประยุกต์ใช้ในการจัดกิจกรรมการเรียนการสอนสำหรับนักเรียน ทำให้การทำงานเกิดประสิทธิภาพอย่างสูงสุดต่อนักเรียนและโรงเรียน  

กิจกรรมที่ 5 ศึกษาดูงาน มาเล-สิงคโปร์

กิจกรรมที่ 4 ศึกษาบริบท ระบบข้อมูลและระบบนวัตกรรมที่ใช้ในสถานศึกษา

ชื่อสถานศึกษา  โรงเรียนบ้านดอนทราย      หมู่ที่ 2 ตำบลควนหนองคว้า อำเภอจุฬาภรณ์ จังหวัดนครศรีธรรมราช  รหัสไปรษณีย์  80130  โทรศัพท์ 075 – 354964  โทรสาร 075-354964   สังกัดสำนักงานเขตพื้นที่การศึกษานครศรีธรรมราช เขต 3

กิจกรรมที่ 3 สรุปการใช้โปรแกรม SPSS ในการวิเคราะห์ข้อมูลทางสถิติ

การเปิดโปรแกรม spss      คลิก Start -> All Programs -> SPSS
      ต้องการให้หน้าจอแสดงภาษาไทย
      เลือกเมนู View -> Fonts(เลือก Font และ Size ตามที่ต้องการ แล้วคลิกปุ่ม OK

ขั้นตอนการใช้โปรแกรม SPSS ในการวิเคราะห์ข้อมูลทางสถิติเพื่อการวิจัย

การวิ่งเพื่อสุขภาพ

การวิ่งเพื่อสุขภาพ (สุขศึกษา)

 

การวิ่งเพื่อสุขภาพต่างกับการวิ่งแข่งขัน เพราะเป็นการวิ่งเหยาะๆ ด้วยความเร็วระหว่างการเดินกับการวิ่งเร็ว การวิ่งเพื่อสุขภาพเป็นการออกกำลังกายแบบอากาศนิยม (แอโรบิค) ชนิดหนึ่งที่ทำได้ง่ายเพราะไม่มีเทคนิคที่ซับซ้อนและมีอันตรายน้อยเมื่อเทียบกับการเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายแบบอื่น การวิ่งเพื่อสุขภาพที่ปฏิบัติอย่างถูกต้องและเหมาะสมกับสภาพร่างกายจะส่งผลให้สมรรถภาพการรับออกซิเจนของร่างกายดีขึ้น เพราะทำให้หัวใจหลอดเลือดและปอดมีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางกายภาพและการทำงานจนสามารถรับและขนส่งออกซิเจนได้ดีขึ้น ขณะเดียวกันกล้ามเนื้อและอวัยวะอื่นก็พลอยแข็งแรงขึ้น นอกจากนั้นยังมีผลต่อจิตใจที่ทำให้ผู้วิ่งคลายความเคร่งเครียดทางจิตใจและมีอารมณ์ปลอดโปร่งขึ้นด้วย

อุปกรณ์การวิ่ง :